2023年 6月 ８日 木曜日
今日はサーキットトレーニングが休業の日。間違えて行ってしまった。
でも、近くのスーパーで八丁味噌が安かった。良かった。
ビェ～、驚いた。家族を駅まで迎えに行って帰りに安物の焼肉屋に行った。
その前に体重を測った、しめしめって思ってたのに1.2㌔も太った。
やっぱり遅めの食事は身体に負担が掛かる。止めよう。
お家でご飯を食べる事が1番いい。今日からまた気持ちを引き締めて
ダイエットに励もう。昨日の夜から比べると今日の夕食までは
体重が落ちていたのだから、、、、悲しい。
昼間によく動いて燃焼させよう。ダイエット食を作ります。
大根餅は良かった。腹持ちも良くてすとんと体重が落ちた。
バリエーションをそろえて飽きがこない様にしよう
