2024年 1月 27日 土曜日
やっと1週間が終わった。やれやれでしかない。
土曜日を仕事をするとなると週休2日慣れた体にはキツイ
鍼に行って来た。身体の方をやってもらった。案の定凝ってる
PCと向き合った時の姿勢が合っていないから肩が凝っているのかも
腕が90℃になるのが良いって、会社に行ってみてみよう。
太ももの前側の筋肉が落ちているから前側に効く筋トレをしないといけない
自分では足が太いから筋肉が付いて居ると勘違いしていた
後ろは、どうにか筋肉が付いて居るから後ろに引っ張ている。
大腿四頭筋を育てる。大きく太ももを上にあげる様に歩くとか
今日やらなくては行けない事は、終わった。
明日になってやる事がまだあるから、寝てしまおう。
