2022年 3月 11日 金曜日 サークルトレーニングの計測だけしてきた 先月よりも体重が５００ｇ減っていた。でも、これって誤差 体脂肪も減っていた。筋肉量が増えていたのでまずまず 家出の筋トレはさぼったりしているけど でも身体を動かす事、ゆで卵を食べる…

2022年 3月 10日 木曜日 やれやれようやく木曜日まで来た～って感じ 家族を迎えに行ったりして寝るのが遅かった火曜日 家族が始発で仕事に行った水曜日 やっと普通になった木曜日 さて、もうどれ位 家族と外食をしていないのかな？ 前までは木曜日に外食を毎…