2022年 2月 23日 水曜日
小学生の声がしない。あ～今日は祝日。。なんの休みだったのか？
天皇誕生日？同僚に教えてもらった。 ありゃ～
今日も寒い1日になった。風が冷たい、強い、、、
体重がダンピングしている。2㌔ぐらいは平気で1日で変わってしまう。
でも、増えた時の体重はやっぱりショック。
本気で痩せることを考えないとただの、デブでハゲになってしまう
薬の力で太りやすくなっているけど
やっぱり自分の食の管理をきちんとしないといけない。
これからも付き合っていなないといけない身体だから
気を付けよう。8時以降の食事はしない。 間食を減らす。
水を1.5～2㍑飲むようにまたしてみよう。
ユーチューブのダイエットをしている人を参考にするか。。。
