2024年 1月 5日 金曜日 お風呂に何度も入る。食事をして、辛い辛いキムチの豚肉炒めをした 身体が温まってダイエットもやり易い様に。今朝の体重が思いのほか痩せていた。 今まで随分食事には気を使って来た。塩を使わない様にして これを維持するか、もっと…

2024年 1月 4日 木曜日 初めての会社。体調が不安だったけど1日頑張れた。良かった でも油断をしない様にしないと、、、血圧も下がって来てる 食べ物のお陰なのかな？塩分を少なくして野菜やキノコ、海藻、モグモグ 玉子もいっぱい食べる様にしている。だか…